ちょっと本気で頑張ってみますか!

runtasticを活用した肉体改造のことや、良いなと思ったものをつらつらと記録しております。

本の紹介

BORN TO RUN

ランニングを始めようと思った時に読んだ本を紹介しようと思います。 最初の1冊はコレ。 「BORN TO RUN 〜走るために生まれた〜」 著者は元々競技者で、足の故障からスポーツライターになった方です。 この本は、3つの主題に分かれています。一つは著者がタ…