1月の記録

1月はさすがに1年の始まりということもあって、頑張れたかなと思います。一回もできなかった懸垂は6回上がるようになりましたし、なんといってもランニングがすごく気持ち良いと感じるようになりました！

しかし2月に入り問題が。朝も夜も家事や語学の勉強時間に当てたりと筋トレと走る時間が確保できないまま2週間ほどたってしまいました。

このままでは1月が無駄になってしまいます…

解決策は一つ！

通勤の乗換駅までの約9kmを走ってみる！です。

そもそも1月の1ヶ月では大体6kmで物足りなく感じるまでになっており、かといって10kmは休日にしか時間をとれない…でもそのランニングの時間が子供の「パパ遊ぼう！」を奪ってしまうのでそんなに走りに行けない…と、うんうん唸っていたのです。

通勤ランなら習慣にできそうですし、休日は家族との時間や勉強に当てられる！

色々な不安もありましたが、実際にやってみました！

runtasticとは？

runtasticは元々オーストラリア発のアプリで、ランニングアプリだけでなく腕立て、腹筋、スクワット、懸垂と様々あり自分のアカウントで記録を統合することができます。

色々なランニングアプリが出ていますが、私がこのアプリに決めたのにはいくつか理由がございます。

【理由その1】

1kmごとにペースがわかる！

 自分のペースがトレーニングの結果どう変わったのか、心拍数と共に確認できることが、後々大きなことになります。さらに走ったコースや高低差、景色がよければ走った記録を保存する際にコメントと共に写真を残すこともできます！

【理由その2】

他のruntasticアプリと連携している！

私はこれまで筋トレも続かず、月に3回とかやっては「全然見た目もかわらねーしつらいだけ…」と結局筋肉もつかず、かといって完全にやめもしないまさに効果のあらわれない哀れなアラフォーです。

ただ、このアプリ連携は1日にせめて一箇所、例えばスクワットだけやっても記録が残り、他のruntasticのランニングアプリなどと合わせてどれだけのアクティビティを実行して、週に何時間、何キロカロリー消費したのかなどをアカウントに紐づけて記録してくれます。これがモチベーションを維持してくれる原動力になります。

あこがれのマッスルボディ目指して、この1年で少しでも結果を残したい…ッ！！！

今まで何の結果も残せなかったアラフォー親父が、親父の肉体変わるものなの？を体を張って頑張って見ます！